La vida no es una autopista recta y lisa.Es más parecida a una carretera de montaña: a veces se sube, a veces se baja, a veces no se ve nada. Y eso… está bien. El problema no es que haya altibajos, sino que esperamos que no los haya. Nos educaron en la idea de que…
¿Una herramienta útil o una jaula brillante? Vivimos pegados al móvil. Lo usamos para trabajar, comunicarnos, informarnos… pero también para escapar, para evadirnos y, muchas veces, para no estar presentes. Mientras revisamos notificaciones, perdemos miradas.Mientras respondemos mensajes, ignoramos conversaciones reales.Y poco a poco, la tecnología que prometía acercarnos nos está aislando. Nos estamos convirtiendo en…
¿Qué son las relaciones líquidas y por qué evolucionan? En su famosa obra Amor líquido, el sociólogo Zygmunt Bauman describía cómo, en la sociedad moderna, los vínculos humanos han pasado de ser sólidos y duraderos a frágiles y efímeros, como un líquido que se adapta al envase pero que no tiene forma propia. Hoy, incluso…
¿Qué es el autosabotaje? El enemigo interior silencioso El autosabotaje es ese conjunto de pensamientos, hábitos y decisiones que sabotean nuestra felicidad y nuestro progreso. Es un patrón inconsciente que nos frena cada vez que estamos por avanzar, que nos convence de que no merecemos amor, éxito o bienestar. ¿Cómo se manifiesta el autosabotaje? Síntomas…
La paradoja del metro: juntos, pero desconectados Es temprano por la mañana. En el vagón del metro, decenas de personas se amontonan, hombro con hombro. Sin embargo, reina el silencio.Nadie se mira. Nadie se habla. Todos están pegados a sus pantallas o mirando al vacío. Estamos a centímetros de distancia física… pero a kilómetros de…
Una casa ordenada refleja una mente en equilibrio La relación entre el entorno físico y el estado mental es profunda e inseparable. Nuestro hogar no es solo un lugar donde vivir: es una extensión directa de nuestro mundo interno. Cuando todo está en su lugar, sentimos que también nosotros lo estamos. Pero, ¿qué ocurre cuando…
¿Pueden las emociones influir en el desarrollo de un cáncer? Cuando el cuerpo habla lo que la mente callaLa medicina tradicional ha centrado su atención en lo físico durante siglos. Sin embargo, hoy sabemos que el cuerpo y la mente no son entidades separadas. Lo que sentimos, pensamos y vivimos emocionalmente tiene un impacto directo…
Vivimos en una época en la que la imagen lo es todo. Las redes sociales, los estándares de belleza irreales y la constante exposición a modelos perfectos han generado una verdadera obsesión por el cuerpo, afectando profundamente nuestra autoestima, nuestro bienestar emocional y nuestra salud mental. ¿Qué es la obsesión por el cuerpo? La obsesión…
¿Por qué es tan difícil seguir nuestros sueños? En muchos casos, el mayor enemigo de nuestros sueños no está fuera, sino dentro de nosotros. Miedos, creencias limitantes, inseguridades o incluso el entorno familiar o social pueden frenar nuestro crecimiento y limitar nuestra visión. 5 pasos clave para alcanzar tus sueños 1. Define tu sueño con…
Introducción ¿Alguna vez has sentido que, al intentar evitar un fracaso, acabaste provocándolo sin darte cuenta?O que tu convicción de que algo saldría mal te llevó a actuar de forma que, efectivamente… salió mal. Eso es una profecía autocumplida, un fenómeno psicológico común, invisible y muy poderoso.Lo mejor: puedes aprender a evitarlo. ¿Qué son las…