¿Una herramienta útil o una jaula brillante? Vivimos pegados al móvil. Lo usamos para trabajar, comunicarnos, informarnos… pero también para escapar, para evadirnos y, muchas veces, para no estar presentes. Mientras revisamos notificaciones, perdemos miradas.Mientras respondemos mensajes, ignoramos conversaciones reales.Y poco a poco, la tecnología que prometía acercarnos nos está aislando. Nos estamos convirtiendo en…
La paradoja del metro: juntos, pero desconectados Es temprano por la mañana. En el vagón del metro, decenas de personas se amontonan, hombro con hombro. Sin embargo, reina el silencio.Nadie se mira. Nadie se habla. Todos están pegados a sus pantallas o mirando al vacío. Estamos a centímetros de distancia física… pero a kilómetros de…
Vivimos en una época en la que la imagen lo es todo. Las redes sociales, los estándares de belleza irreales y la constante exposición a modelos perfectos han generado una verdadera obsesión por el cuerpo, afectando profundamente nuestra autoestima, nuestro bienestar emocional y nuestra salud mental. ¿Qué es la obsesión por el cuerpo? La obsesión…
¿Por qué cuesta tanto dejar de pensar en tu ex? Un vínculo emocional aún activoFalta de cierre emocionalIdealización de la relación 5 estrategias efectivas para alejar el pensamiento de tu ex Acepta tus pensamientos sin luchar contra ellosNo intentes forzar el olvido. Resistirse genera más obsesión. Observa tus pensamientos como nubes que pasan, sin apegarte…