La ansiedad no es necesariamente un sentimiento negativo. La ansiedad siempre ha formado parte de nosotros y es un sentimiento que nos permite protegernos de los peligros y nos mantiene alerta: además, la adrenalina producida en momentos de ansiedad nos ayuda a concentrarnos mejor y resolver problemas. Asimismo, el miedo al juicio negativo de los…
Come superare la timidezza: comprenderla è il primo passo La timidezza non è una colpa, né un difetto da estirpare. È una risposta emotiva profonda, spesso nata per proteggerci. Tuttavia, quando diventa una prigione silenziosa che limita le relazioni, le opportunità e l’espressione di sé, allora è necessario fermarsi e comprenderla. Superare la timidezza non…
Introducción La infidelidad es uno de los golpes más dolorosos que puede sufrir una persona dentro de una relación. No solo destruye la confianza, sino que genera una mezcla de emociones difíciles de manejar: rabia, tristeza, miedo y confusión. Aunque cada situación es distinta, existen señales que pueden indicar que algo no va bien. Cambios…
Señales claras de una relación tóxica Te sientes constantemente agotado/a al estar con esa persona. Hay manipulación emocional: celos excesivos, exigencias, chantaje afectivo. Te culpan por cosas que no dependen de ti o se minimizan tus sentimientos. Falta de respeto: burlas, críticas destructivas, comparaciones. Control sobre tu vida: intentos de aislarte, decidir por ti, hacer…
El fin de una relación amorosa puede sentirse como el derrumbe de un mundo. El silencio, los recuerdos y la ausencia se vuelven pesados, y parece que nunca se podrá volver a sonreír. Pero sí es posible sanar, y hacerlo con consciencia puede transformarte profundamente. Aceptar el dolor es el primer paso Negar lo que…
El dolor tras una separación: ¿por qué parece interminable? Cuando una relación termina, el corazón se enfrenta a una tormenta de emociones: tristeza, rabia, miedo y vacío. Muchas personas se preguntan: “¿cuánto tiempo me durará este dolor?” La respuesta no es sencilla, porque cada duelo es único y depende de la profundidad del vínculo, de…
El final de una relación: un pequeño terremoto emocional Cuando una relación termina, no solo perdemos a una persona. Perdemos rutinas, hábitos, ilusiones compartidas y hasta una parte de nuestra identidad.Ese vacío que queda puede parecer infinito, pero no lo es. Con el tiempo, y con los pasos adecuados, se puede sanar. ¿Por qué duele…
¿Qué es el duelo y por qué es necesario atravesarlo? El duelo es una respuesta emocional completamente natural ante una pérdida significativa. Puede tratarse de la muerte de un ser querido, el fin de una relación, la pérdida de un trabajo o incluso una transformación interna profunda. Lejos de ser un proceso lineal, el duelo…
¿Qué es el duelo desde la psicología? El duelo es una reacción natural ante la pérdida de alguien o algo significativo. Puede tratarse de la muerte de un ser querido, una ruptura amorosa, la pérdida de un empleo o incluso cambios profundos en la identidad personal.Desde la psicología, el duelo es un proceso, no un…
La mayoría de las personas viven atrapadas entre dos dimensiones que no existen: el pasado y el futuro. El pasado ya no está.El futuro aún no ha llegado.Y sin embargo… pasamos la vida preocupándonos por uno o culpándonos por el otro. Lo único que tenemos es el presente.Y aprender a habitarlo es una de las…