¿Qué es el duelo desde la psicología? El duelo es una reacción natural ante la pérdida de alguien o algo significativo. Puede tratarse de la muerte de un ser querido, una ruptura amorosa, la pérdida de un empleo o incluso cambios profundos en la identidad personal.Desde la psicología, el duelo es un proceso, no un…
La mayoría de las personas viven atrapadas entre dos dimensiones que no existen: el pasado y el futuro. El pasado ya no está.El futuro aún no ha llegado.Y sin embargo… pasamos la vida preocupándonos por uno o culpándonos por el otro. Lo único que tenemos es el presente.Y aprender a habitarlo es una de las…
Introducción La zona de confort es un lugar seguro, familiar… pero también limitado. Muchas veces, quedarnos allí nos impide crecer, explorar nuevas oportunidades y vivir con autenticidad. Salir de ella no es un salto al vacío, sino una decisión valiente hacia una vida más plena. En este artículo descubrirás qué es realmente la zona de…
El niño interior: la voz olvidada que aún vive en ti Dentro de cada persona vive un niño: curioso, sensible, vulnerable. Es el niño interior, esa parte emocional que guarda memorias, heridas, ilusiones y temores del pasado. Escucharlo no es una debilidad, es un acto de amor propio. Reconectarte con él es comenzar a sanar.…
. Cómo volver a vivir tras el fin de una relación amorosa El final de una relación de pareja puede dejarte sin aliento. Se siente como una pérdida, un vacío, una fractura interna que cuesta cerrar. Sin embargo, por dolorosa que sea, toda ruptura es también una oportunidad de transformación y renacimiento. Aquí te comparto…
La dependencia emocional es un estado psicológico en el que una persona siente que no puede vivir sin su pareja o sin la constante validación del otro. Este tipo de vínculo no se basa en el amor sano, sino en el miedo: miedo a la soledad, al abandono, a no sentirse suficiente. Es una cárcel…
Vivimos en un mundo que exalta la razón por encima de todo. Pero dentro de nosotros habita una brújula olvidada: la intuición, esa voz interior que sabe lo que es mejor para nosotros sin necesidad de lógica ni explicaciones. ¿Qué es realmente la intuición? La palabra intuición proviene del latín intuitus, que significa “mirar hacia…
¿Por qué cuesta tanto dejar de pensar en tu ex? Un vínculo emocional aún activoFalta de cierre emocionalIdealización de la relación 5 estrategias efectivas para alejar el pensamiento de tu ex Acepta tus pensamientos sin luchar contra ellosNo intentes forzar el olvido. Resistirse genera más obsesión. Observa tus pensamientos como nubes que pasan, sin apegarte…
Cómo encontrar la felicidad dentro de ti: la clave para un bienestar auténtico Introducción: ¿por qué buscar la felicidad en el interior? Vivimos en una sociedad que nos empuja constantemente a buscar la felicidad fuera de nosotros: en el éxito, en las posesiones materiales, en la validación externa. Sin embargo, cada vez que alcanzamos uno…
¿Qué es la dependencia afectiva? La dependencia afectiva es una necesidad excesiva de afecto, atención o validación por parte de otra persona, especialmente dentro de una relación de pareja.No se trata de amor, sino de una conexión desequilibrada en la que uno de los dos pierde su autonomía emocional. Es una forma silenciosa de sufrimiento…